10 tips til sykkelturen

1. Husk mat og drikke

Man blir mye mer sulten på sykkeltur enn man gjør til daglig. Sørg for å ha med nok mat eller at turen går innom serveringssteder. Lett tilgjengelige energibarer i styreveske eller jakkelomme kan være med på å holde kreftene og humøret opp underveis.

2. Husk kart

Vi anbefaler en av de kartlagte turene som ligger inne i denne plattformen som passer deg og ditt turfølge. SykkelNorge egner seg foreløpig best for planlegging på PC. Dersom du installerer appen Ride with GPS, og åpner turen der. Alternativt laster du ned GPX-sporet og henter den i din favoritt-app eller sykkelcomputer, dersom den har funksjonalitet for det. Likevel er det alltid greit å ta med et turkart. Da er du sikret selv om du kommer ut av dekningsområde eller går tom for batteri. Et papirkart dekker et stort areal og viser alle veiene i området slik at du får god oversikt. Turkartene har dessuten nyttig ekstrainformasjon som kan gi ideer og inspirasjon til turen, informasjon om utsiktpunkter, badeplasser, attraksjoner, fiskeplasser, serveringssteder, matbutikker osv dersom det ikke allerede ligger inne i SykkelNorge.

Hvis du skal sykle i et område med tuneller, finner du oversikt over sykkeltuneller og sykkelvennlighet

Du finner et godt utvalg av kart i: kartbutikken.no
Den beste info-siden for syklister over tuneller finner du her: tunneler i Norge

3. Bruk lokalområdet

Det er lett å drømme om eksotiske sykkelturer til fjerne steder – men de turene som blir noe av, er som regel de som ikke krever mye tid og planlegging. Den aller enkleste turen er den som starter ved din egen utgangsdør.

Vær kreativ, prøv og finn en rute eller vei du ikke har syklet før. Kanskje finnes det et fiskevann, et utsiktspunkt eller en liten sidevei der du aldri har vært, mindre enn ti kilometer fra der du bor?

Start hjemme, bruk sykkelen for å sjekke det ut!

4. Pakk lett

Om du bestemmer deg for at turlivet kan være noe helt annet enn hverdagslivet, finner du ut at det er mye du kan klare deg uten et par dager på sykkeltur. Vær bevisst på vekt når du pakker.

Ta gjerne og pakk veskene et par dager før turen, og ta en kort test-tur innom noen motbakker. Om det går veldig tungt, er det kanskje motivasjon for å legge igjen flere ting når du skal på den ordentlige sykkelturen.

5. Kjenn sykkelen din

Ved å bruke sykkelen jevnlig lærer du hvordan den fungerer, også i høy fart, ved hard oppbremsing og på dårlig underlag. Du vil kjenne igjen lyder som forteller deg at den må på service, trenger justeringer et cetera.

Kjenner du sykkelen din skikkelig, vet du hva den tekniske tilstanden er, og du er tryggere på den, både til hverdagsbruk og på tur.

6. Husk riktig luft i dekkene

For mye luft i dekkene gjør at ujevnheter forplantes oppover og gir mindre komfort, og dessuten dårligere grep, spesielt på grusveier og sand/grus på asfalt. For lite luft i dekkene gjør derimot sykkelen tung å sykle og øker sannsynligheten for punktering. Husk at det er maksimalt dekktrykk som står skrevet på siden av dekket. Stort volum på dekkene gir bedre grep og tåler lavere lufttrykk, mens mindre volum må ha noe mer luft. En gulvpumpe med trykkmåler gir det raskt rett dekktrykk. Et typisk dekk på ca 2,1'' (ca 55 mm) bør ha 2,5-3 bar (ca 35 psi) fast grus og asfalt. Er du og sykkelen lett kan du klare deg med mindre, og omvendt dersom vekten er høy.

7. Lag en plan B

På en lengre tur kan det skje uforutsette ting både med sykkelen og med været, noe som gjør at du ønsker å forkorte eller avslutte turen. Dette kan være å legge turen forbi et par kollektivknutepunkter eller se at man underveis enkelt kan gjøre en planlagt rundtur kortere.

8. Lær deg grunnleggende mekking

Alle syklister bør kunne skifte slange, og grunnleggende justering av gir og bremser. Dette er kunnskap man garantert får bruk for. Det finnes korte instruksjonsvideoer for diverse sykkelmekking på Youtube, deriblant disse om bytting av dekk og bremseklosser, fiksing av kjedet og justering av gir fra oss i Syklistenes Landsforening.

9. Kle deg synlig i trafikken

Mange aktuelle sykkelturer i Norge går på veier uten sykkelfelt eller sykkelvei. Selv om det er lett å finne veier med lite biltrafikk, er det en fordel å bli sett av de bilistene som kommer. En jakke, hjelm eller sykkelvesker i for eksempel rød eller gul farge vil øke synligheten og dermed sikkerheten til syklisten.

10. Følg trafikkreglene og vær aktsom

Dette er et punkt som gjelder alle syklister – også på ferietur! Vi anbefaler å stoppe på rødt lys, holde vikeplikten, gi tegn og å sykle med marginene på sin side. Dette øker sikkerheten din, og det blir triveligere for alle parter. Voksne som snakker med barn om trafikkregler, er også med på å formidle viktig kunnskap for neste generasjon syklister.